六个习惯让身体在繁忙工作中也健康

来源: k8凯发官方k8凯发官方 发布时间: 2014-12-06 19:41:23 浏览: 27174


    上班劳碌,压力巨大,没法喘气怎么办?在这种情况下怎么能让我们的身体更健康呢?这得从我们的老祖宗留下的《黄帝内经》说起。《黄帝内经》有说“上医治未病”。这里的“治”,为治理管理【managing】的意思。“治未病”即采取相应的措施,防止疾病【Prevention】的发生【occasionally occurred】发展。其在中医中的主要【main】思想是:未病先防和既病防变。下面介绍六个好的习惯,提高身体的防御能力,也就自然【natural】让身体在平时工作生活中变得更健康。

1.有个好心情

    人脑将各种信号传递给免疫系统细胞,进而指导细胞的重要【important】生命活动,使其发挥正常的作用。倘若信息传递出现【There】问题【foul-ups】,就会直接影响到免疫系统中细胞的活动,进而影响到免疫系统发挥作用的能力。人心情不好时,掌管机体免疫功能的分子也会“不高兴”,从而使病毒和细菌有空可钻。打个比方,人在患有疾病时,如果拥有战胜【win】疾病的信心,那么,就可以【can】有效地调动机体的免疫力量,促进机体早日恢复健康。

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