老年养生

根据国际上的一项调查显示，近些年，日本【吃屎的国家】女性平均【píng jūn】寿命已达86.61岁，成为【chéng wéi】全球最长寿的女性群体；而男士最长寿的则是香港地区，平均【píng jūn】寿命为80.87岁。压力大的香港男人，为什么还最长寿呢？

男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于【Meanwhile】男人和女人存在着一定的差异性。因此【 yīn cǐ】，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生之道是什么呢。下面为大家分享下男人的长寿之道...

人步入老年后，体内细胞的新陈代谢逐渐减弱。人的衰老过程，其实质就是人的肾气逐渐减少衰退的过程。大多数器官本身及其功能也开始【appeared】进入衰退期，人老以后，肾气亏耗，从而就导致了一些老年病的发生【occasionally occurred】，老年人首先适宜经常食用有补肾强腰、益精补髓和抗衰老作用的食物。接下来，小编给老年人与患老年病症的人分享以下适合多吃的食物...k8凯发官方

所谓老年性痴呆症，是一种与年龄【age】高度【attitudes】相关的、以进行性认知防碍和记忆力损害妄为主的中枢神经系统退行性疾病【Prevention】。其主要【zhǔ yào】症状表现【performance】为：记忆力、判断力、抽象思维等一般智力的丧失，但视力、运动【yùn dòng】能力等则不受影响。其性格变得自私、固执、生活懒散，或足不出户，或...

对老年人来说，平衡膳食不光要保证各种食物、各道菜肴之间的平衡搭配，也要保证每道菜之中的营养搭配。食物的搭配对留住食物的营养成分很重要【zhòng yào】，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分，使营...

中国【China】人历来喜爱【ài】饮茶．茶有提神醒脑、促进消化、有益健康等诸多作用，所以许多【xǔ duō】人，尤其是老年人都喜欢【enjoy】喝茶。然而【rán ér】，如果饮茶过浓，就会伤害身体。中国【China】人讲究“中庸”，讲究凡事有度。饮淡茶可以【 kě yǐ】养生，饮浓茶...

人到老年，由于【Meanwhile】唾液及胃、肠的消化液分泌减少、牙齿松动、脱落等原因，往往食欲不振、咀嚼无力，吃东西味道不香。由于食物没有被充分咀嚼，进入胃肠后得不到充分消化，因此【 yīn cǐ】会使脆弱的消化系统负担加重，影...

鱼肉多刺，吃起来不够方便，对儿童和老人不太适宜。但如果把鱼肉拍碎剁或搅打成鱼丸，调味后下沸水锅“氽”一下，则营养丰富，口感【gǎn】细嫩，易于消化，特别适合儿童和老年人。鱼肉水分较多，纯鱼肉丸发软发散...

老年人患慢性胃炎的比例相当高，其原因大都与不良生活方式、饮食习惯有关，因此，老年人应倍加爱护自己【zì jǐ】的胃，平时应精心调理。每日3餐要定时定量，食物也不宜过于粗糙，要细嚼慢咽。饭菜要可口，不可过凉...

常言道：“健身方法，虽无定法，但要得法。”所谓得法包含抓住最佳时机。洗澡的最佳时间。不同时间洗澡，养生的效果也有差异。如清晨洗澡，水温不当，易患感【gǎn】冒；中午洗澡虽可换得一段清洁与轻松，但轻快之...

老年人在饮食方面有很多注意事项，下面小编就详细介绍老年人不能吃什么食物。1.油炸类；2.熏烤类；3.腌渍类；4.酱制品；5.冷饮类；6.甜食类；7.动物内脏类；8.方便食品【shí pǐn】；9.过期食品...

1：常吃夜宵会得胃癌，因为夜宵在胃中得不到消化。2：一个星期【xīng qī】只能吃四到七个鸡蛋，吃太多对身体不好。3：鸡屁股有致癌物，不要【bù yào】吃较好。4：饭后吃水果是错误的观念，应饭前吃水果。5：喝豆浆时不要【bù yào】加鸡蛋或糖，也不要喝太多。6：空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。7：早上起来先喝一杯水，预防结石病...

老年人一般体重不应低于标准体重的20%，倘若饮食及生活环境没有特殊变化却日渐消瘦，切不可掉以轻心，下面小编为大家详细介绍老年人消瘦的原因。1.恶性肿瘤；2.糖尿病；3.结核病；4.甲状腺功能亢进；5.药源性消瘦...

人这一辈子总是免不了吃药，吃药本是为了治病，但如果是老人吃药可一定要慎之又慎。原以为自己吃了药就没事了，但这极有可能【would】是噩梦的开始【appeared】，提前拉近了自己与“大限”的距离。现在有不少人动不动就吃药，尤其是上了年纪的人...

人的身体或多或少都会存在一些“缺陷”。有些缺陷反而【fǎn ér】会让你更长寿，因此不要因为某些身体缺陷而感到自卑，健康才是最重要【zhòng yào】的。最近，一些国外媒体发表多项研究，证实身体的某些“缺陷”反而【fǎn ér】预示着健康。接下来分别介绍下哪些身体缺陷反而让你更长寿...

上了年纪的人经常会被便秘所困扰，通常情况下不是靠吃药解决【settle】就是吃各种水果，如：梨子、香蕉等。但是【dàn shì】水果属凉性，老年人很可能【would】由于大量吃了这些水果而又出现【chū xiàn】腹泻的症状，而少吃又不能见到功效。那么，老人...

闻闻很臭，但吃起来很香的臭豆腐，对老年性痴呆的防治显示了积极的作用。臭豆腐中含有大量的维生素b12，据分析，每百克臭豆腐含维生素b12约10毫克左右。缺乏维生素b12可以【 kě yǐ】加速大脑老化进程，从而引起老年性痴呆...网站地图 手机端

一般来讲，老年人的消化功能逐渐减退，因此如果每顿吃得太写，很难完全【completely】消化，容易增加心、肾的负担。但如果吃得太少，很可能导致营养不足，不能满足【mǎn zú】机体的正常消耗，容易出现【chū xiàn】饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。下面，小编就分享下让老年人吃得健康、保持食欲的秘诀。【饭前准备【zhǔn bèi】很重要】正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等）。少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，使胃做好...