女人吃什么对皮肤好

来源: k8凯发官方k8凯发官方 发布时间: 2018-09-13 15:40:05 浏览: 1670


    每个女生都有爱〖ài〗美之心,尤其是皮肤的好坏,对于外貌是有很大的影响,因为白净的皮肤,要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮,不过很多女生不知道〖zhī dao〗吃什么对皮肤好,接下来小编来告诉大家。

    首先,强烈推荐的就是奇异果了,内含丰富的维生素c,能够满足〖meet〗人们每天所需100%的维生素,可以〖 kě yǐ〗说每天吃一个奇异果,完全〖completely〗就不用靠其他〖qí tā〗食物〖Food〗补充维c,能够预防皮肤伤害。

    其次,大家可以〖 kě yǐ〗多吃一些豆类食品〖shí pǐn〗,比如说豆腐,豆干,千张,绿豆汤,豆奶之类的,这些营养都是很丰富的,多吃的话,对于皮肤、头发、指甲的生长都有好处,而且〖ér qiě〗还能调理雌激素平衡的作用。

    然后,大家平时还可以在家里多准备〖zhǔn bèi〗几个番茄,没事的时候〖When〗吃一个,能够补充大量的胡萝卜素、维生素c和茄红素,能够有效的对抗阳光所带来的伤害。

    最后,建议大家可以多吃些葡萄,这是个抗衰老效果非常好的水果,还有丰富的维生素、矿物质和类黄酮,这都是一些强力的抗氧化剂,所以说,能够有效的延缓症状,防止癌细胞出现〖chū xiàn〗。

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