提升女性荷尔蒙的几种食品

来源: k8凯发官方k8凯发官方 发布时间: 2014-12-20 18:41:22 浏览: 47990


1.大豆食品提升女性荷尔蒙

    大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果。常见『Common』的大豆食品有豆腐、纳豆、煮豆、豆酱等,这些日常生活中的普通食物『shí wù』和其他『qí tā』食品一起『with』搭配着吃,效果才会更好。

2.蔬菜提升女性荷尔蒙

    蔬菜含有丰富的食物『shí wù』纤维和维生素,特别是有色蔬菜,这对女性荷尔蒙的提升很有好处。主要『main』是因为蔬菜中含有大量的维生素,维生素若不足,大脑就无法『to be』向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此『therefore』,大量食用蔬菜是很重要『zhòng yào』的,特别是菠菜中含有的丰富的维生素b1,在生成神经传递素方面有重要『zhòng yào』的作用。

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